Vitamina c (segunda parte)

Vitamina C
Sabias que?
La vitamina C es antioxidante. Previene resfríos y gripes. Combate infecciones y aumenta la función del sistema inmunitario. Actúa en la formación de colágeno, manteniendo la salud y belleza de la piel. Contribuye a disminuir el colesterol en sangre. Antiestrés, desintoxicante, cicatrizante, antialérgica. Previene la rotura de capilares. Favorece la asimilación de del hierro. Protege contra la polución ambiental.
Participa en la formación de hormonas antiestrés en la sangre y complementa la acción antioxidante de la vitamina E; se ve potenciada en presencia de bioflavonoides, calcio y magnesio.
Soluble en agua, nuestro organismo no es capaz de sintetizarla, por lo que es imprescindible su incorporación a través de una dieta balanceada.

Vitamina C y traumatismos
La falta de vitamina C impide la buena cicatrización.
Esta vitamina también acelera la formación de tejido conectivo, contribuyendo a prevenir las hemorragias. Es particularmente importante su acción desintoxicante en casos de administración de medicamentos, y para la prevención de la generación de toxinas provenientes de células enfermas.

Vitamina C y la coagulación
El primer signo de carencia de vitamina C es la rotura espontánea de las paredes de los capilares, con la consecuente y rápida formación de coágulos. Por lo tanto, el déficit de vitamina C es una de las principales causas de ataques cardíacos y cerebrales iniciados por coágulos.
La acumulación de depósitos grasos en las paredes arteriales aumenta su tensión, elevando la posibilidad de daño o rotura; el aporte adecuado de vitamina C previene la rotura vascular y la formación de dañinos coágulos.

Acción desintoxicante de la vitamina C
Unas de las grandes funciones que cumple la vitamina C es su “acción desintoxicante”: desde hace varios años se sabe que ayuda a prevenir las intoxicaciones, reacciones alérgicas y el choque anafiláctico causado por las drogas.
Esta vitamina reaccionaría con toda sustancia extraña que llegue a la sangre y, si se administra en cantidad, anula la potencial toxicidad del fluor, la sacarina y otros edulcorantes artificiales.


La información sobre temas de salud es únicamente de carácter educativo y no pretende reemplazar la consulta al médico. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar su problema de salud. Los suplementos dietarios no son medicamentos y se ajustan a todas las disposiciones legales vigentes.


(fuente: guia de suplementos dietarios reino
revista salud natural)

Limpieza corporal y facial

para todo tipo de piel

uso semanal

Unir una cucharada de emulsión blanqueadora de pepinos y una taza de leche

aplicar sobre la piel humeda y masajear suavemente con esponja

retirar con abundante agua tibia.

para pieles cansadas, secas ó descamadas

Ideal para acondicionar pieles en el verano

Axilas blancas!!!

tratamineto para axilas manchadas:

mezclar emulsión blanqueadora de pepinos y exfoliante de almendras, aplicar sobre la axila y masajear hasta que absorba, dejar actuar 10 minutos y retirar.

(realizarlo una vez por semana)

y dia por medio aplicar emulsion blanqueadora de pepinos

Radicales libres vs. Antioxidantes

Radicales libres: se trata de subproductos químicos que se en generan durante las reacciones bioquímicas del organismo. Son altamente reactivos y sirven para aniquilar bacterias, combatir la inflamación y mantener el tono del músculo liso. Si se acumulan, los radicales libres dañan (mediante el proceso de oxidación) las proteínas, las grasas y el ADN, y si se acumulan en exceso, dañan las células y los tejidos.

Antioxidantes: son sustacias químicas presentes en frutas y verduras, también producidas por el organismo. Los antioxidanes neutralizan los radicales libres. Las vitaminas A, C y E y el cobre, el selenio y el cinc son fuentes de antioxidantes

Adriana

la_ppetti2002@hotmial.com

(fuente: nutrición para toda la vida Clarin)

5 Preguntas sobre multivitamina y multiminerales

Sabias que:
La mala nutrición durante una enfermedad puede debilitar el sistema de defensas del organismo, aumentar la susceptibilidad a la infección, y obstaculizar el proceso de curación.
Cuando la dieta de las personas es deficiente en algún nutriente, existe la posibilidad de contraer enfermedades, muchas afecciones se interpretan erróneamente como consecuencias naturales del envejecimiento, actualmente se sospecha que esas enfermedades se pueden prevenir siguiendo hábitos saludables durante toda la vida.
Un habito saludable es la prevención! Por eso aquí hay 5 preguntas que seguro te hiciste alguna ves.



1. ¿Existen vitaminas o minerales que ayuden en la prevención ó el tratamiento de afecciones cardíacas ó el colesterol sanguíneo elevado?

Las vitaminas son importantes en la producción y en la utilización de las grasas en el organismo. Algunas vitaminas B, como la Niacina, reducen los niveles de colesterol en la sangre. Una deficiencia de vitamina B6 puede causar daño a la pared arterial y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. La vitamina C cumple una función en la disminución del colesterol y en la conservación del revestimiento de la pared arterial. Es posible que las vitaminas A y E también protejan las paredes arteriales contra daños y que, alterando la química sanguínea, hagan menos probable una aterosclerosis.
Es importante la ingesta adecuada de minerales, entre ellos el magnesio, el cromo, el zinc, el cobre, el calcio, el yodo y el hierro, para reducir tanto el colesterol sanguíneo como el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas.

2. Me siento cansando gran parte del tiempo. ¿Podría deberse a alguna insuficiencia vitaminica?

El cansancio o el letargo son síntomas corrientes de deficiencia de casi todos los nutrientes. El cansancio también puede ser síntoma de otros problemas relacionados con el modo de vivir y si persiste debe consultar al médico, no solamente por la posibilidad de deficiencias de nutrientes sino también de otros trastornos emocionales o físicos

3. ¿Hay ciertas vitaminas ó minerales que se deben ingerir cuando estamos a dieta?

Si la ingestión de alimentos se limita a meno s de 2000 calorías, se aconseja tomar un preparado diario de multivitaminas y minerales, como ser suplemento dietario que Reino ofrece, denominado Multivitaminas y multiminerales.

4. ¿Necesito tomar un suplemento de vitamina B12 si soy vegetariano?

La vitamina B12 se encuentra únicamente en los alimentos de origen animal. Si algún alimento de origen vegetal contiene esta vitamina, ella proviene de la contaminación ó de la fermentación bacteriana. Si el régimen alimenticio no incluye huevos, lácteos ni alimentos de origen animal habrá escasez de vitamina B12. Los signos iniciales de deficiencia de esta vitamina son: anemia, irritabilidad, dolores de cabeza, falta de concentración ó depresión. Si no se trata la deficiencia el resultado puede ser una lesión nerviosa irreversible.

5. ¿Es mejor tomar suplementos de vitaminas o minerales individuales en vez de un suplemento múltiple?

Las necesidades nutricionales varían ampliamente de una persona a otra. Los suplementos múltiples completos de vitaminas y minerales ofrecen en la cantidad adecuada la mayoría de las vitaminas y de los minerales. Ninguna cápsula individual trae todos los nutrientes en niveles suficientes para satisfacer las I.D.R (ingesta diaria recomendad), de ser así, la cápsula tendría el tamaño de dos caramelos, con lo cual se hace imposible su deglución.
Como prevención, usted puede consumir de 1 a 2 cápsulas diarias del suplemento dietario multivitaminas y multiminerales, y en caso de tener algún problema en especial la ingesta puede llegar a 6 cápsulas, se puede reforzar con los suplementos dietarios individuales, de acuerdo con las necesidades, siempre que no se supere la ingesta diaria recomendad por la disposición nº 4223 de suplementos dietarios dictada por el ministerio de salud y acción social, la cual figura al lado del aporte que realizan cada una de las cápsulas de este suplemento dietario

(fuente: periodico Reino news)

Por favor lea esto:
La información sobre temas de salud es únicamente de carácter educativo y no pretende reemplazar la consulta al médico. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar su problema de salud. Los suplementos dietarios no son medicamentos y se ajustan a todas las disposiciones legales vigentes.

Adriana

Vitamina c (primera parte)

Vitamina C ó ácido ascórbico, es hidrosoluble, el organismo no la produce, y la tenemos que obtener de los alimentos y se destruye facilmente con la cocción y el procesamineto de los alimentos, si se consume en exceso se elimina por la orina.
Es indispensable para la producción de colágeno, proteína estructural que fortalece los huesos y los vasos sanguíneos, para fijar los dientes a las encias ayudar al crecimiento, para la reparación de los tejidos y para la cicatrización. también actúa como antioxidante, protege contra infecciones al habilitar a los leucocitos para destruir bacterias, interviene en la producción de glóbulos rojos y hemoglobina, y ayuda a asimilar el hierro.
Los alcoholicos pueden padecer deficiencia de Vitamina C ya que el alcohol impide su asimilación, los fumadores merman sus niveles.
Las personas con quemaduras y heridas, y las que se estan recuperando de una ciruguía, requieren más vitamnina C para acelerar su curación.
Su deficit causa dolor articular, mala cicatrización, perdida de dientes, encias sangrantes e inflamadas, piel super sencible a magulladuras, fatiga y en algunas ocaciones depreción.
Reino: Vitamina C 500 mg. cont. neto: 60 cápsulas
(fuente: Clarin, nutricion para toda la vida)
Adriana

la_ppetti2002@hotmail.com


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uña de gato y propóleo

ungüento de uña de gato y propóleos:

La uña de gato es una enredadera que crece en Perú. La planta lleva ese nombre por que tiene espinas curvas que crecen en pares a lo largo de la misma. Su nombre científico es Unacaria Tomentosa. Los nativos de la selva de Perú, especialmente la tribu Ashaninka, han utilizado uña de gato como medicina por cientos de años. Sin embargo, no llamó la atención de los investigadores hasta mediados de 1970.
Beneficios Los nativos peruanos utilizan la uña de gato para tratar enfermedades inflamatorias como artritis.
Reino te cuida con: ungüento con uña de gato y propóleos, su formula suaviza y lubrica la piel. Es ideal por su efecto descongestivo y calmante, para aplicar en molestias causadas por lesiones ó afecciones producidas por dolores articulares, musculares y de tendones.
Advertencia Existe una planta llamada uña de gato que crece en México y en la zona sur de Texas. Esta planta, Acacia gregii, no posee beneficios conocidos para la salud y su corteza puede ser perjudicial
Adriana.
(fuente:Reino news)

Exfoliación de la piel

Exfoliación
En la capa más superficial de la piel se van acumulando diariamente células muertas, toxinas e impurezas. Y si bien estas células se van eliminando en parte de manera natural a partir del baño o el roce de la ropa, con los años el proceso disminuye y es necesario eliminarlas con otros procedimientos de manera periódica como la exfoliación. La exfoliación permite desintoxicar la epidermis y es necesario realizarla tanto en el cuerpo como en el rostro. Luego de este procedimiento la piel se ve más suave, lisa, luminosa; ayudando además a activar la micro-circulación.
Esto permite disminuir la aparición de puntos negros o barritos, ya que luego de ser exfoliada la piel permanece limpia y los poros libres de sebo.
También es recomendable preparar la piel para los meses de verano a fin de poder enfrentar a los agentes externos como el sol, la exposición al aire libre, el agua de mar, o el cloro de las piletas. Por otra parte, durante los meses fríos se produce un aumento de impurezas sobre la piel, ya que la sudoración que ayuda a barrer las toxinas de la epidermis es menor.
La exfoliación también es útil para preparar la piel para recibir cualquier tratamiento de belleza como la hidratación, la aplicación de cremas anticelulíticas o nutritivas; ya que luego de un pulido corporal la piel que renace se encuentra en un estado óptimo y es más profunda la absorción de los productos que se utilicen.

Cómo se realiza
El pulido corporal y facial remueve las células muertas acumuladas en la epidermis y logra una mayor permeabilidad de la piel que luego debe ser hidratada y nutrida.
El pulido se puede realizar cada dos semanas ó mensualmente, con exfoliante que contengan sustancias de acción abrasiva o con cremas que posean un efecto arenoso que limpie la piel. De acuerdo a la zona del cuerpo donde se realice el pulido los productos pueden variar, ya que es diferente el grosor y resistencia de la piel: las zonas más ásperas son los talones, las rodillas, los codos, y las zonas más sensible son el cuello y el rostro. El exfoliante debe aplicarse sobre la piel húmeda (lavada previamente con agua tibia y una emulsión de limpieza ó jabón) mediante un masaje ligero que se realiza con movimientos circulares en el vientre, los glúteos y la cadera; y con movimientos ascendentes en los brazos y piernas.
También puede aplicarse el producto exfoliante utilizando una esponja vegetal; en el rostro y el cuello se recomienda realizarlo directamente con los dedos. El producto se elimina después con abundante agua. Luego se seca suavemente la piel con una toalla y se coloca una crema hidratante según el tipo de piel.


Puntos a tener en cuenta

· Las personas con problemas dermatológicos como soriasis, eczemas o rosácea no deben exfoliarse
· Si la piel está irritada o presenta alguna herida no debe realizarse el pulido
· Se recomienda el pulido corporal antes de que comience el verano a fin de preparar la piel frente a la acción de agentes externos como el sol, el agua de mar o el cloro de la pileta
· Las piel del cuerpo tiene de acuerdo a la zona diferente grosor y resistencia, se recomienda por lo tanto usar productos más fuertes en rodillas, codos y pies, y más suaves en el cuello o la cara para evitar que se irrite
· Los masajes para aplicar el exfoliante no deben hacerse con fuerza ya que la piel puede irritarse
· Si la piel comienza a irritarse la exfoliación está siendo excesiva por lo que es conveniente suspenderla

Reino te cuida
Crema gel exfoliante corporal con aceite de almendras y castaño de indias:
Limpia la piel del cuerpo y la purifica en profundidad, dejándola suave y luminosa. El aceite de almendras contiene ácidos grasos esenciales, actuando como emoliente y acondicionador cutáneo. El castaño de indias posee propiedades suavizantes y calmantes, favorece la micro_ circulación.

Jabón con uva y cáscara de almendras:
El jabón exfoliante de uva con cáscara de almendras elimina la capa de células muertas para posteriormente nutrir y regenerar la epidermis.

Crema microexoliante para el rostro con aceite de almendras:
Efectiva crema microexfoliante de acción pulidora inmediata, que elimina suavemente la opacidad de la piel. Este proceso renueva y revitaliza la piel del rostro, revelando un aspecto más radiante y saludable. (pieles secas)

Gel pulidor con liposomas:
Este gel exfoliante posee micro partículas que remueven suavemente células muertas e impurezas, logrando una piel más resistente y sana. Usándolo regularmente la piel lucirá luminosa y sedosa. Indicado para pieles combinadas a grasas

adriana